六个月宝宝能吃什么水果? 六个多月宝宝都可以吃什么水果

宝宝和爸爸们已经对6个月大的宝宝了解很多了；今天这里有一些关于他们饮食的一些细节或要点的提醒和补充。爸爸妈妈让我们看看你和你的宝宝需要什么。

6个月大的宝宝什么时候以及如何引入固体食物？

对于6个月左右的宝宝来说刚开始只需要少量的固体食物每天只需要吃一次固体食物就可以了不必拘泥于进食时间。

你可以通过引入单一的蔬菜和水果开始给婴儿断奶——尝试混合的、捣碎的或煮熟的胡萝卜、西兰花、土豆、山药、红薯、苹果或梨。你也可以试着将婴儿奶混入婴儿餐中。在给宝宝喂食之前请确保所有的熟食都足够凉。

要逐步适当引入一些可能引起过敏反应的食物拓宽宝宝的食物链。记住一次只吃一种一次只吃少量这样你就可以及时发现和处理任何情况。从6个月左右开始以下食物可以作为宝宝饮食的一部分就像其他食物一样:

牛奶(煮熟或与其他食物混合)鸡蛋(不宜生吃或煮得太轻)含麸质(面筋)的食物包括小麦、大麦、黑麦坚果和花生(要碾碎或磨碎)、瓜子(要碾碎或磨碎)、贝类和海鲜(不宜生吃或煮得太轻)以及鱼类。

一旦将这些食物引入宝宝的饮食中并且确定宝宝的体质可以接受那么就继续提供这些食物作为宝宝日常饮食的一部分。(记得开始时尽量少量引入降低过敏风险。)

如何搭配食物群？宝宝断奶食谱？

在宝宝6个月左右的食物中搭配一些不太甜的蔬菜比如西兰花、花菜(菜花)和菠菜可以帮助宝宝适应一系列的口味(不仅仅是胡萝卜、红薯等甜的)从而帮助宝宝长大后避免挑食。

请记住婴儿不需要在他们的食物或饮用水中添加盐或糖。婴儿不应该吃咸的食物因为这对他们的肾脏不好糖会导致蛀牙。为了孩子的健康请把这个写下来！

请逐渐增加下列食物的种类和数量——请看婴儿断奶食谱:

蔬菜:煮至变软然后捣碎或拌成适合宝宝口味可作为手抓食品；更好是口味多样包括苦的食物。

西兰花、甜椒、豌豆、菜花、菠菜、绿豆、四季豆、四季豆、西葫芦、西葫芦、芦笋、卷心菜、胡萝卜、牛油果、南瓜、卷心菜；

水果:将柔软成熟的水果捣碎或混合成适合宝宝的质地或者作为手抓食物。坚硬的水果需要煮熟变软后再给宝宝吃；所有的水果都应该清洗干净去核去壳。

香蕉、草莓、蓝莓、猕猴桃、橘子、橙子、苹果、山竹、油桃、梨、菠萝、木瓜、哈密瓜、香瓜、桃子、李子、葡萄干；

淀粉类食物:如果需要可以煮熟、捣碎或混合成适合宝宝的质地或者作为手抓食物。谷物可以与母乳或婴儿配方奶粉混合；如果你的宝宝超过6个月也可以混合巴氏灭菌全脂牛奶(或山羊或绵羊奶)。

土豆、红薯、大米、山药粉、意大利面、面条、燕麦粥、玉米粉、玉米、小米、藜麦、吐司、烤面包、煎饼；

蛋白质食物:这类食物包括肉、鱼、蛋、豆类适合6个月左右的宝宝。除了为婴儿提供蛋白质这些食物还含有其他有用的营养物质如铁和锌它们对婴儿非常重要。

鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼(去骨)、鸡蛋、扁豆、大豆、豆腐、鹰嘴豆

乳制品:巴氏杀菌乳类食品如巴氏杀菌全脂酸奶、奶酪等适合6个月左右的宝宝食用。

全脂、无糖或原味酸奶都是不错的选择因为它们不含添加糖。巴氏杀菌(全脂)牛奶或羊奶或绵羊奶可用于烹饪或与其他食物混合并提供给6个月左右的婴儿但它不能直接作为饮料提供除非您的宝宝12个月大。

为了帮助宝宝快速适应不同质地和口味的食物当宝宝足够大时试着从流质食物转向捣碎的食物和手抓食物。这有助于他们学习如何咀嚼在嘴里移动固体食物和吞咽固体食物。

给宝宝一个勺子让他试着自己吃东西——准备一个垫子放在孩子的椅子下面接住食物滴和食物残渣等。

婴儿需要不同的时间来适应肿块但这是他们需要学习的重要技能。对于6-7个月的宝宝在提供块状食物时大人要观察确保宝宝安全吞咽食物。

手指可以帮助婴儿理解不同的食物质地。他们喜欢用手指拿起食物喂自己——这有助于发展他们的手眼协调能力。

当你的宝宝吃饱了他们会紧紧地闭上嘴巴或者把头转开让你知道他吃饱了。

提示:在这个阶段仍然应该提供婴儿的母乳或第一阶段婴儿配方奶粉。起初他们仍然从母乳或婴儿配方奶粉中获得大部分能量和营养。或者母乳或者婴儿配方奶应该是他们第一年的主要饮食；只要母亲和孩子都觉得有必要就可以继续母乳喂养。另外有一点要记住的是宝宝的肚子很小很快就会吃饱——所以吃固体食物后再补充喂养。

关于饮料的附言:

吃饭的时候用水杯给宝宝喝水。使用饮水杯可以帮助宝宝学会啜饮对宝宝的牙齿更好。

如果你的宝宝不到6个月重要的是要把水烧开消毒然后让它冷却后再给宝宝喝。

果汁、碳酸饮料、奶昔和果汁等甜饮料含有大量糖分因此避免这些将有助于防止蛀牙——只是提醒一句:即使是商业销售的婴儿和幼儿饮料也可能含有糖分。

在婴儿12个月大之前牛奶不是合适的饮料；但是从6个月大开始可以给宝宝煮牛奶或者和食物混合。

我@追新阅读是一个教育爱好者育儿知识的经验分享者。喜欢实践和分享国内外育儿教育的新知识和前瞻。希望在这里和大家一起耕耘一片充满希望的田野——愿华纳让所有的河流流淌:洋为中用古为今用。